
蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g,但对于成长中的儿童和孕妇来说,蛋白质的量有所增加,一般每天每公斤体重1 5g左右
互联网 2023-03-13 05:56:45
(资料图)
蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g,但对于成长中的儿童和孕妇来说,蛋白质的量有所增加,一般每天每公斤体重1.5g左右。对于需要通过经常运动来增加肌肉力量的人来说,蛋白质的需求量需要增加得更多,每天的体重在1.5-2g左右。
对于肾病尤其是糖尿病肾病的人来说,在蛋白质方面的需求在减少,每天每公斤体重的蛋白质质量为0.8-0.6g,需要增加的是优质蛋白质。优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋和深海鱼,如西班牙鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼、金枪鱼等。
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蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g,但对于成长中的儿童和孕妇来说,蛋白质的量有所增加,一般每天每公斤体重1 5g左右
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