3月21日是世界睡眠日，人每天都要睡8小时才行，不过现在很多人一天根本就没有睡够8小时，从而引发出一系列的身体问题。据专家称，睡眠不足7小
2023-02-09
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3月21日是世界睡眠日，人每天都要睡8小时才行，不过现在很多人一天根本就没有睡够8小时，从而引发出一系列的身体问题。据专家称，睡眠不足7小时患癌概率大增，这到底是怎么回事？具体患哪种癌症？详细情况跟小编一起去看看吧。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，如果五天不睡觉，那么就很有可能会死，可见睡眠有多重要。世界卫生组织调查显示，27%的人有睡眠问题。近日，有机构发布《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时。调查显示仅35%国人睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士睡眠问题突出。
有研究表明，很多人睡眠不够，主要是看手机或上网导致的，其中工作或学习挤占了睡眠时间。和7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。专家介绍，每晚睡眠不足6小时的，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。
